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2018年5月16日 (水)

帰宅ラン


今日も心拍計を確認しながらのラン。
心拍4070の脂肪燃焼ゾーンで何とか走れないかとペース落としながら調整。
帰宅路がアップダウン激しいので、登りになると80を超えてきてしまうが、平均75あたりで収まってる。
問題は、少しブレーキになるようなフォームなのか、太ももに疲労が出そうな気がする。
大会までこれくらいのペースを記憶させながら、負担の少ない足運びを模索しよう。
まぁ、エイドでいっぱい食べて完走目的なので、あまり難しく考え過ぎずいきますけど。()


料理とワインとトレーニング
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